MuscleMeat

Ribstick's new way of life

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
Een maand geleden mijn vetpercentage laten meten (huidplooimeting 4-punten)... 4%....Kcal werd intussen opgetrokken naar 4500 per dag....

Ook een zaal gevonden hier in de buurt en kan er dus weer invliegen....en eindelijk m'n benen degelijk trainen.. 'k zie het weer volledig zitten.
 
Laatst bewerkt:
Ribstick zei:
Een maand geleden mijn vetpercentage laten meten (huidplooimeting 4-punten)... 4%....Kcal werd intussen opgetrokken naar 4500 per dag....

Ook een zaal gevonden hier in de buurt en kan er dus weer invliegen....en eindelijk m'n benen degelijk trainen.. 'k zie het weer volledig zitten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ziet er super uit man.. war in belgie km je van
 
zeker weten super resultaat !!
 
netjes mooie basis om wat massa te bouwen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Deze week ff met het fototoestel gespeeld:

SIMG6221 (Small).JPG


FSIMG6226 (Small).jpg
 
Je biceps en rug kunnen beter he!

Maar je bent wel goed droog, en dat is waar je ook trots op mag zijn
 
relaxte fysiek. creepy manier trouwens om je gezicht te verbergen :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
KoekieMonster zei:
Je biceps en rug kunnen beter he!

Maar je bent wel goed droog, en dat is waar je ook trots op mag zijn
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thx...rug is idd altijd al een probleem geweest...biceps: met armomtrek 38.7 cm koud (rechts) staan deze dacht ik wel in verhouding met de rest van m'n fysiek...Maar meer mag uiteraard altijd :p


Gek Ventje zei:
relaxte fysiek. creepy manier trouwens om je gezicht te verbergen :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

I like it creepy!! :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
We zijn intussen al enkele maanden verder.... Mijn gewicht is momenteel 82Kg, vetpercentage 11% (percentage voor mijn leeftijdscategorie volgens huidplooimeting/vierpuntsmeting).

Ik ga trachten wat degelijke fotootjes te nemen... doch intussen post ik deze al

267508_10150250396383953_614513952_7466793_6296_n.jpg


291992_10150332316408953_614513952_8106876_2094716448_n.jpg


307662_10150332316248953_614513952_8106873_508722451_n.jpg
 
Er is wat vet bijgekomen, maar ook massa dus chill:)
 
heel mooi resultaat en nice look,ik heb ongeveer zelfde hoogte als jij 1m85 ongeveer en 72-73kg nu,je naar 82zien gaan is zeer motiverend zicht maar juist jammer van dat vet % dat wat omhoog gaat,zou die terug kunnen zakken zonder al teveel spiermassa verlies te hebben denk je ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
11% als 38-jarige is niet dramatisch veel hoor... Qua uitzicht is dit vergelijkbaar met zo'n 7,5% bij 17-29 jarigen.

Ik vermoed dat ik bij het cutten niet bijster veel spiermassa zal verliezen. Als ik de tabel raadpleeg blijkt dat ik met mijn leeftijd al aardig droog zou moeten staan bij een percentage van zo'n 8% (vergelijkbaar met ongeveer 4% bij 17-29jarigen). Cutten is momenteel alleszins nog niet aan de orde.
 
Ribstick zei:
11% als 38-jarige is niet dramatisch veel hoor... Qua uitzicht is dit vergelijkbaar met zo'n 7,5% bij 17-29 jarigen.

Ik vermoed dat ik bij het cutten niet bijster veel spiermassa zal verliezen. Als ik de tabel raadpleeg blijkt dat ik met mijn leeftijd al aardig droog zou moeten staan bij een percentage van zo'n 8% (vergelijkbaar met ongeveer 4% bij 17-29jarigen). Cutten is momenteel alleszins nog niet aan de orde.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja idd ik vind het heel goed bij jou,ik bedoelde niet dat nu veel is ofzo alleen zou het super zijn als je even hoog % had als bij 1ste fotos. Je spieren komen dan nog beter eruit maar moet zeggen dat hoe je staat zowat me doel is om te worden :) veel succes verder :)
 
netjes hoor, dat op 38 jaar!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
Waar werk je? Kwil ook een zaal op mn werk
 
Echt droog, goed man.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven