Recente inhoud door Rickn1988

.,

Ok bedankt !

Hallo, Ik had een vraagje over mijn schema, Train 3 x in de week , bij voorbaat ma - wo - vr Op ma pak ik dan de benen en armen, wo de borst en de schouders en vr de rug en doe er nog een beetje cardio bij. Mijn doel is om wat meer massa te krijgen en iets droger te worden. Train nu...