Recente inhoud door Rickz0r

Dus ik doe aan Cardio als ik nu 5x per week 20 min. ga hardlopen op een stevig tempo, daarvoor creatine pak en daarna nauwelijks tot geen koolhydraten en misschien zelfs nog even op de spinning bike ga? Kmoet ff van een beetje vet af rond de taille.

Kwil gewoon weten hoe het eruit ziet, daarna zie ik wel.... Maar volgens de dokter en t*ring veel mensen die ik ken is het niet gezond om beneden de 17.5 % te zitten, mocht je ooit goed ziek worden (Dan neem je geen voedsel meer op). Ik wil best dalen met vet, een collega van m'n vader (Werkt...

Sorry als er al meer topics over zijn, maar ik heb ff geen zin om het hele forum te doorzoeken ;) Ik ga gelijk even dit topic gebruiken om me voor te stellen, heb je daar geen interesse in kijk dan maar even verder. Ik ben een nieuwe member, en misschien wel de jongste hier (BIJNA 16 :D). Ik...