Recente inhoud door rico69

;) welkom en go for it grort rico69

aloha sportvrienden ik heb een vraag zou iemand mij een goed trainingsschema kunnen geven ik train al geruime tijd maar krijg het idee dat ik een beetje stilval ik ben 1.83 lang en 82 kilo met een vetpercentage van 8 procent heb moeite met massa te krijgen als er iemand is die mij hierbij kan...