Recente inhoud door Robz0r

Moet zeggen dit is echt superspul ! Geeft een heerlijk euforisch gevoel en je bent gewoon scherper. Als het daarnaast ook zo verbrand als het beloofd dan is het inderdaad een 10/10 waard. (oja 1 vraag kan ik gewoon koffie hierbij blijven drinken of kan je dat beter vermijden ?) Enige opmerking...

idd vraag ik me ook af goede vraag

ik ben benieuwd als jullie een dag alleen rug trainen hoeveel en welke oefeningen doen jullie dan hoeveel herhalingen en hoe lang ben je daar ongeveer mee bezig ?

waarom kan je beter niet cardio voor de training doen? ik doe altijd hardlopen naar de sportschool toe en van sportschool terug(2,5 km)

niet series neemt? ik probeer gewoon te leren van anderen. dat heb ik in het begin ook gedaan en blijkbaar verkeerd. bedoel er niks verkeerds mee. waardeer juist de reacties. hoop alleen dat iemand mee uit kan legge waarom het niet goed is wat ik doe omdat instructeurs mij dit wel hebben...

bedankt voor deze reactie is idd erg nuttig. nu heb ik toch echt dat ik overal terug lees dat mensen 1 x per week bijvoorbeeld borst trainen terwijl ik dat 2 x doe met 2 dagen rust ertussen ik heb me altijd laten vertellen dat dit genoeg rust is voor alle spiergroepen dus dat je 2 x per week...

ben ik idd allemaal aan het lezen... ik vind het moeilijk omdat er zo vreselijk veel staat. dus ik dacht miss is er een guru hier :) die mij even snel op weg kan helpen of speciefiek kan zeggen wat ik moet lezen Zoiezo zie ik overal eigelijk schema's staan waarin niet 2 x per week dezelfde...

Ik heb zelf een schema met Ma: Borst, Schouders , Triceps doe ik van alles eigelijk 3 oefeningen (wel verschillende per week) Di: rug/buik/biceps (benen train ik niet eigelijk vind ik die al goed genoeg) do: Borst, Schouders, Triceps Vrij: Rug, buik, biceps. Ik doe eigelijk altijd...