Recente inhoud door rockford

daar was ik al bang voor...:(

daarom heb ik handschoenenen aangeschaft met een extra polsband.

ik heb het al aan 2 verschillende dokters gevraagt, maar die kunnen me geen oefening zeggen, alleen dat ik rustig aan moet beginnen. een breuk is idd sterker na het helen maar het gedeelte naast de breuk juist niet vertelde de dokter me.

hey, ik heb 5weken geleden mijn pols gebroken, volgende week mag het gips eraf en kan ik weer gaan beginnen met trainen. ik weet dat ik rustig aan zal moeten doen, maar hoe kan ik mijn polsen sterker maken? BVD