Recente inhoud door Ronald1986

Hartstikke bedankt voor je reactie. Ik ben toch ook wel van plan om alles mee te pakken, alleen gaat dit lastig worden denk ik om het allemaal in 1 schema te "proppen" omdat ik op dinsdag en zaterdag ook nog voetbaltraining heb Brood met kip en ham eet ik nu zelf ook altijd, de groentenboullion...

Goedenmorgen Mannen ( en Vrouwen ) Ik zal me eerst eens even voorstellen, Ik ben Ronald, 29 jaar en dus een beginner met het body builden. Heb een fysiek beroep en beweeg vrij veel. Ik eet op een dag 3 maaltijden s ochtends s middags en s avonds, Waarvan alleen s avonds alleen warm is en de...