Recente inhoud door runni

waar kan je het nou hale:P

kan iemand mij nou helpen?

ben gek op vlees en ik eet altijd alle panne leeg zonde om weg te gooie tog verdere tips ?

heb olijfolie probeert maar moest bijna kotse hoe neem je het in ?

wil chocomelk hale en dat erbij drinken over de dag maar zou ik bv 2 boterhammetjes weg laten en dan 100gr pinda's doen lekker veel kcal dankje

ik drink trouwens veel water melk en sap verder GEEN frisdrank en eet af en toe ok een mars of snikkers voor de Kcal's

goed idee :) dankje :) en de rest van mijn voeding :) alvast heel erg bedankt voor deze tip !:)

hallo allemaal ik heb geen vast voedingsschemaomdat ik heel onregelmatige tijden heb maar probeer wel zoveel mogelijk te eten ( altijd waneer ik tijd heb ik eet ) dit eet ik op een dag: brinta ( heel dik aangemaakt ) of anders 2sneden brood extra 10 tot 14 sneden brood met...