Recente inhoud door saartje23

thanks! jaaa ik zeg wel afslanken maar eigenlijk is het voor mn vriendin voornamelijk ook vorm erin krijgen. Ik zelf train m'n benen ook maar ook cardio en een voedingsschema etc etc ---------- Post toegevoegd Mon 27 Aug 2012 om 22:40 ---------- oke mooi..ik had al zoo een vermoeden...

Hi allemaal, Even een vraagje: Een vriendinnetje van me die heeft een vechtsport achtergrond. Ze heeft nog twee keer in de week dat ze les geeft in vechtsport en ze wil graag ook daarnaast haar benen trainen. Ze wil vooral haar bovenbenen slanker krijgen. Nou dacht ik ze kan gewoon met...

Ja dat is het ergste...hij doet zelf aan bb en leert voor topcoach iets..???:( ---------- Post toegevoegd Mon 6 Aug 2012 om 20:14 ---------- hahahhaha dat blijkt maar weer de pil is niet meer nodig:p

hahahahah:D:D Gelijk 120 kilo weet je zeker dat je t goed doet;):p

Ja erg he.. ik had al mijn vraagtekens erbij

HAHHA ik had al zo een vermoeden!!! Ennuh... Leuk!! Denk ik...( naamgenootje) :)

Bedankt voor jullie reacties allemaal!!

hai allemaal. Ik heb een vraagje, onlangs was ik m'n benen aan het trainen en ik pak dan altijd de hip adduction en abduction. Ik was aan het trainen met zo een 85 kilo, toen er een instructeur langskwam en die vertelde dat je als vrouw zijnde met max 35 kilo de oefening mocht doen. Omdat...

33% ongeveer

Bedankt allemaal. Dan wacht ik wel op Mascha haha thanks

hallo allemaal, Bedankt voor de reacties, ik heb mijn vetpercentage al een tijd niet gemeten. De laatste keer dat ik het had opgemeten (mbv een weegschaal) lag het rond de 34%. Veeel te hoog :mad: Wat betreft m'n voeding, ik heb nu een nieuw schema gekregen moet nog even kijken naar de...

Hallo allemaal, Mijn naam is Sarah, ik ben 20 jaar en weeg op dit moment 89 kilo mijn lengte is 1.69. Dus ben ik te zwaar. Ik ben nou al een tijdje bezig en heb erg lang 4 to 5 keer per week getraind, ik heb zowel muay thai gedaan als sporten in de sportschool. Ik begon met een gewicht...

Hallo allemaal, Mijn naam is Sarah, ik ben 20 jaar en weeg op dit moment 89 kilo mijn lengte is 1.69. Dus ben ik te zwaar. Ik ben nou al een tijdje bezig en heb erg lang 4 to 5 keer per week getraind, ik heb zowel muay thai gedaan als sporten in de sportschool. Ik begon met een gewicht...