Recente inhoud door sander010

@ Bacardi; Ik kan je verzekeren dat ik niet dezelfde Sander ben. Ik heb helemaal niets met krachtsporten en bankdrukken. Waarom dan shakes (da's vast je volgende vraag). Omdat ik wel sport en blijf steken op m'n huidige niveau. @ Rijstwafel; Ik heb, ongeveer 7 á 8 verschillende merken en...

@ Wazzup; water, melk, yoghurt, kwark, ijs... Heel de bende geprobeerd. @ DutchMcDick; Geen idee, dan was het probleem snel verholpen ;-). @ Topsycret; Verder ben ik een makkelijke eter en kan ik zo'n beetje alles wel binnenhouden in de ochtend.

Hallo allemaal, Ik heb een "probleempje" waar ik wel wat advies over kan gebruiken. Om de een of andere reden, ben ik niet in staat om shakes binnen te krijgen/houden. Ondertussen heeft dit geintje me al een godsvermogen gekost aan verschillende merken en smaken. Ik weet dat er ook caps zijn...

@ Skydirk; WTF man, wat is er in hemelsmaan gebeurd dan? Pull-up stats; Zonder loodvest: 5-10-20-30-20-10-5 Met loodvest: 5-5-10-15-10-10-5 Een arm L: 6-6-5-4-4 Een arm R: 10-8-8-6-4 Campusrand breed (1,8 cm): 10-10-10 Campusrand smal (1,2 cm): 10-8-8 De normale pull-ups doe ik op...

@ Ymir; Super goede onderbouwing man. Thnx. Ik wil wel even 2 opmerkingen maken. Ik eet, gemiddeld, tussen de 3000 en 3200 Calorieën per dag, dus dat is echniet te weinig. Daarbij doe ik inderdaad veel reps, alleen heb ik dan ook een loodvest van 12 kilo om ;-). @ Reinn; Al eens...

@ Melvin. Ik denk niet dat ik meer kracht krijg door daadwerkelijk meer krachttraining te doen dan ik nu al doe. @ Virusje; Idd, daar zat ik dus ook aan te denken. Als ik iedere keer een kuurtje moet nemen om op dat niveau te blijven schiet het niet echt op. @ Doublecheese: Pomp...

Thnx, mar toch even een vraag (ik ben niet heel erg bekend in de wereld van krachtsport, sorry daarvoor). Hoe kan het dat je veel sterker wordt, maar niet zoveel aankomt in gewicht? Ik bedoel, ik heb het idee dat er niet meer in zit op dit moment. Waar komt dat dan ineens vandaan, zonder meer...

Hallo allemaal, Ik heb een vrij specifieke vraag. Ik ben een fanatieke sportklimmer en train veel en hard. Uiteraard heb ik mijn dieet daar ook op aangepast. Nu merk ik dat ik mijn natuurlijke top heb bereikt, terwijl ik graag nog wat hoger (letterlijk en figuurlijk;)) zou willen komen...