Recente inhoud door Sanosuke

da's imo een zeer goede bf om je spieren goed te kunnen zien. 't enige wat je nu moet doen is een deftig trainingsschema maken en beginnen vreten :p en wat bedoel je juist met regelmatig?

probleem met schildklier ofzo? hoe lang doet ze dit al?

Ook hier omdat het moet. Was het niet nodig geweest had ik me wel met leukere dingen kunnen bezighouden :p. Enkel joggen 's avonds met mp3 vind ik soms nog wel aangenaam

het is mogelijk volgens mij om tegen eind augustus al heel wat vooruit te geraken. Je zal mss niet je einddoel bereiken, maar toch wel tevreden zijn. De key is gewoon om vol te houden. Als je je doel wil bereiken tegen eind augustus, zal je dus toch een stevig eet-KT-cardio schema moeten...

eerst krachttraining, gevolgd door een half uurtje cardio. Dat 3 à 4x per week en idd meer variëren in je voeding zoals chopperbob hierboven zegt. Je eet veel kip en ook kwark zie ik , dus qua proteïnen zit je wel goed denk ik. Je verliest pas echt vet na een half uur cardio, als je dus eerst...

ja ongeveer 2 x per 3 weken ofzo. kom van 80 kg (december) en weeg nu 73, zonder supplementen, maar begin echt veel last te krijgen van vermoeidheid, dus daarom de fatburner. Ik ga nu dan wss eerst ff op onderhoud eten de komende 3 weken zoals El animalus zegt en dan verder cutten tot juli met...

oké, bedankt allemaal :)

oei, is idd verkeerd zie ik, had het ergens gelezen. Het is blijkbaar je schildklier die sneller gaat werken en daar dan puisten van krijgt, kan dat?

Hey, ik ben van plan om Venom Hyperdrive 3.0 - ALRI aan te schaffen voor de laatste periode van het schooljaar. Ben al ongeveer van de kerstvakantie aan het cutten, maar ben de laatste tijd nogal uitgeput en die honger begint te storen, daarom ga ik het eens proberen. Maar nog een vraagje, heb...

ik mix ze soms met een ei, heb je ineens nog meer eiwitten binnen :)

Ik denk niet dat je zo sterk zal vermageren door slechts 300 à 400 Kcal per dag onder je basisbehoefte te gaan zonder cardio, als je hierbij nog eens cardio toevoegt zal je wel snel vooruitgang boeken (wel enkel aan te raden als je maar 5 à 6 kg wilt verliezen, want zoals MacB hieronder zegt zal...