Recente inhoud door satfan

Ik ben begin November 2009 begonnen en ik had de 88 kilo midden feb 2010 bereikt . dit heb ik met Atkins bereikt kortom beginnen met afbouwen van koolhydraten. wat opzicht prima lukt als je een beetje weet wat wel en niet kan. Maar Cutten is ? moet ik bepaalde hoeveelheid voedsel per dag...

hoi allemaal, ik ben een alles aan het na lezen en voor een beginner als ik zie ik ontzettend veel termen. waar ik met google er bij de antwoorden vindt . Wat ik eigenlijk zoek is een voeding schema waar ik baat bij zal hebben. Ik weet dat misschien moeilijk is en misschien lees jij deze vraag...

idd mooiste is als ieder 1 zou zeggen hoeveel voor eventueel achteraf en op training dagen of non training dagen bijvoorbeeld: training dag 5 gram in ochtend half uur voor ontbijt 5 gram voor trainen uur voor trainen non training dag 5 gram ochtend half uur voor ontbijt 5 gram avond...

veel reacties en 2 pagina's met opmerkingen. maar na 2 pagina's is het mij niet duidelijk wat nu wel of niet goed is. is het niet simpel om 2 schema's te maken ? (door wat kenners ?) 1: iemand die onder 100 kilo weegt dosering Creatine 2: iemand die boven de 100 kilo weegt dosering Creatine ...

Ik ga van weekend even in Zwolle kijken aan Creatine Monohydraat hebben ze volgende keuze : http://www.bodyenfitshop.nl/Zoeken/Categorie/228 Ik neem aan dat dit een goede keuze is toch ?. Grt Andre

Ik zie diverse opties voor Creatine Monohydraat. in poedervorm lijkt me beste, maar ik lees ook dat er "goede" is en "slechte". Zo lees je dat veelal in China gemaakt word en soms de Creatine vermengd wordt met andere producten en kwaliteit slecht word. maar daar is de prijs ook weer naar, wat...

Ik ben langzaam aan het opbouwen met eten. Creatine ken ik nog in poeder vorm, maar je ziet veel in pil vorm en dan heb je echt mega veel keuze. Tnx voor je goede reactie Grt Andre

Hoi, Ik ben sinds kort (weer) aardig aan trainen ik train 3x per week op dit moment. Ik ben na een periode van flink over gewicht door eigenlijk stres in relatie en andere situatie. ben ik flink aan afvallen geweest ik weeg nu 88 kilo bij 1.87 lengte. Maar ik ben aan kijken naar een spier...