Recente inhoud door SeC

Dus als ik het goed begrijp. cardio, cardio en nog eens cardio :D, aja en gezond eten :p merci voor het antwoord.

hoy ik ben nieuw hier. mijn bedoeling is om eerst een goed aantal kilo's af te vallen, en daarvoor wil ik gebruik maken van dit boek. Heb juist tot en met HFST 6 gelezen en ik heb een vraagje. Hij zegt dus dat je een calorie conflict moet veroorzaken om vet te verbranden. ongeveer 20% van...