Recente inhoud door semi

jah ik weet het ook niet :D haha hij vertelde dat je kunt ook de hoogt in stellen van de cross ramp en niet alleen de weerstand en dat kan bij de cross trainers niet daar kun je alleen de weerstand instellen

nou ben ik zelf nog niet in top vorm en heb ik ook nog een klein buikje maar ik adviseer wel om wat meer verspreid over de dag te eten je maag is constant bezig met verteren dit zal de kans weg nemen dat je naar vette happe zult stappen sport je 's ochtends dan is het miss een idee om een...

uhm ik begin met kracht trainen een uur tot ander half. daarna ga ik cardioen meestal een uur of langer op een cross trainer maar dan zonder die stange aan de zij kant. (advies van de instucteur omdat je volgens hem daar meteen begint met vet verbranden(als je het goed doet)) afentoe ga ik ook...

ik fitness nu 6 maanden ik ben 1,86 langt en weeg 90 kilo ik wil graag meer afvallen ik heb niet echt een streef gewicht ik zou alleen wat droger willen worden. ik sport altijd 's avonds, ik heb gehoord dat je 's ochtends ook kunt gaan trainen op lege maag maar je verliest er ook veel spier...

veel trainen maar bouw het op ga niet meteen 5 keer per week eet net zoveel als je eerst deed maar eet na het avond eten niks meer! mocht je het niet volhouden tot het slapen gaan pak dan droge thee koekjes ze zijn niet lekker droog je krijgt er dorst van maar:P ze vullen wel