Recente inhoud door Shinigima

Uhm voor groei ? Waarom denk je dat full body & push/pull/legs zo populair is? Als je je spiergroep maar 1 keer in een week activeert zit er een week tussen die training dus zeg 7 dagen. Doe je dit meerdere keren is het volgens mij ook logisch dat je meer groei gaat hebben. Als j maar voldoende...

EDIT : lees net je aanrading, zal even kijken ! :) ---------- Toegevoegd om 11:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:02 ---------- Nog een paar vraagjes over UB / LB. Klassiek ziet het er dus zo uit; Upper Lower Rest Upper Lower Rest Rest Is er een rede voor...

Hoe groot een fan ik ook wel ben van body splits, ik vind het belangrijk voor een spiergroep 2 keer te kunnen trainen in de week. Dus het zal UB/LB worden of push/pull/legs. Aangezien je al goed advies hebt gegeven, heb je deze zelf al gedaan? Wat vind jij de beste van de 2?

Daar wss. gelijk in. Rust is essentieel. Ik wil echt eens upper/lower split proberen, ik hoop gewoon dat het even leuk is als een body split

Ik train al 1-2 jaartjes en heb al eerder 6 dagensplit gedaan zonder symbolen van overtraining te krijgen, daarom dat ik dit eens wouw proberen. Dus jij suggereert 5 of 6 dagen? ---------- Toegevoegd om 10:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:52 ---------- Bedankt voor de...

Hallo iedereen! Ik zou graag jullie mening willen over mijn trainingsschema dat ik ga volgen in mijn bulk (beginnend deze vakantie). Day 1 : Chest/triceps Day 2 : Legs Day 3 : Back/biceps Day 4 : Shoulders Day 5 : Chest/triceps Day 6 : Legs Day 7 : Back/biceps Ik wouw een upper/lower split...