Recente inhoud door Shogan

Chille conversaties precies :p

Kan iemand mij een goede link geven aub , Kheb om de forum proberen te zoeken maar niet erin geslaagd om iets te vinden alvast bedankt :D

zal ik zeker doen ;) en dank jullie allemaal

Mijn eet schema: 'S morgens : Kopje thee met 2 boterhammen meestal kaas 's middags 3 boterhammen met salami of zo en een drankje ( cola of zo ) 's avonds is het warm eten en dat varieert vaak: van vlees tot kip , vis , rijst , ... en na dat ik begonnen ben met trainen heb ik besloten...

* Hahahah , maar het probleem is is dat ik door een "trainer" geassisteerd word en volgens hem wordt dat wel juist uitgevoerd.

Beginners , hulp gevraagd ;) Hallo iedereen , Ik ben eigenlijk just begonnen met fitnessen ( 1 week geleden of zo ). Ik heb een lengte van 1m78 Ik heb een gewicht van 66KG en ik ben 19 jaar oud en heb een +- 14% vet index. -Ik heb veel gelezen op de forum maar ik blijf eigenlijk met vragen...

Kan je veel uit leren als beginner ,)