Recente inhoud door silversurfer420

Ja dat heb ik deze week gemerkt, het is net iets te veel van het goede, denk dat ik gewoon 4x per week KT+CARDIO derbij doe, Kijk ik even aan hoe dat gaat komende maanden, als dat niet na 2/3 maanden de gewenste resultaten heeft gehaald, ga ik voor de 7x per week. Met een vet% van 24,5% is...

Trainingsschema: Maandag KT60min.+CARDIO45min Dinsdag KT60min.+CARDIO45min Woensdag Ochtend CARDIO 45min Donderdag KT60min.+CARDIO45min Vrijdag KT60min.+CARDIO45min Zaterdag Ochtend CARDIO Zondag Ochtend CARDIO Voedingschema: 2500/6(maaltijden) = 416,66Kcal gem. per maaltijd Ochtend...

Ja, vanaf morgen ga ik beginnen aan de cut fase. 08-03-2010 tot 08-06-2010 3 volle maanden. Ben nu bezig met mn voedingsschema voor komende periode, ga tegen de 2500 kcal zitten. Moet wel genoeg zijn, ging vandaag ff paar metingen doen zo sta ik er nu voor: BMI 23,5 Gewicht...

Beste BB''ers Zomer komt eraan dus ga ff beginnen met de cutfase. leeftijd: 21jr Lengte: 1,85m Gewicht: 81kg 4x p.w. 60 min. krachttraining + 45 min. cardio erachteraan. Precardio: bcaa's .... gram? Postcardio: bcaa's .... gram? Ik heb de volgende BCAA's aangeschaft van Optimum...

prachtig!!!