Recente inhoud door SiQDiZ

oh shit :| in het verkeerde topic gepost dus. Excuus :(

Ik ga alleen bij situps tot failure :) Bij alle andere oefeningen ga ik tot een niveau dat ik de laatste rep net aan haal. In eerste instantie wilde ik meer trainen dan 3 keer per week, maar dit werd afgeraden in eerste instantie, maargoed nu zijn we dus 3 maanden verder. Als ik het schema...

nog niet, ik heb volgende week een afspraak met mn trainer, we gaan het programma uitbreiden. Het zal me benieuwen wat hij er bij doet :)

**** The Commerce Festival 2005 in Duitsland, dat word 3 keiharde death / grind voor 30 euro :cool: SUFFOCATION (US) ENTOMBED (S) CATASTROPHIC (US) ABSCESS (US) – first and exclusiv show in Europe 2005 IMPALED NAZARENE (FIN) JUNGLE ROT (US) BLOOD RED THRONE (NOR) VOMITORY (S)...

Ma - Wo - Vrij Legpress 3 x 12 x 89 kg Leg Curls 3 x 12 x 69 kg seated rows 3 x 12 x 35 kg chestpress 3 x 12 x 42 kg widegrip pulldown 3 x 12 x 46 kg butterfly 3 x 12 x 28 kg biceps curls 3 x 12 x 25 kg triceps curls 3 x 12 x 45 kg shoulder press 3 x 12 x 25 kg ab curls 3 x 12 x 35...