Recente inhoud door SISI

Thnx mannen :)

Kan k ook muscle protect nemen gelijk als ik wakker word? Soort pre-ontbijt ? en na de training is ook om aan te raden toch? dus mijn trainingsdag neem ik voor me ontbijt, tijdens me KT/voor cardio, en na cardio samen met dextrose van bodyenfitshop...half uur tot 45 min later een micellar casein...

Beste mede bber's Even een vraagje hier..wat is beter na jullie mening als ontbijt? Eieren met havermout of whey met havermout? Aangezien dat alles om spierafbraak en aminozuren gaat..is niet beter als gewoon bcaa's nemen direct bij opstaan..en dan eiren als ontbijt? Want whey kan niet mee...

Mannen thnx voor jullie tips..hierbij eff me eetschema voor en na de training voor t slaap gaan...na werk 1,5 uur voor trainen 40 gr eiwit met 60 gr kh , 20 min voor trainen 30 gr whey( op internet gelezen dat het nog beter dan als na je training neemt), tijdens KT training amino's en half uur...

@Rybeara, ik neem na mijn training altijd vitargo man..alleen ik ben bang als ik na complex kh neem en gelijk slaap dat dan omzet naar vet zeg maar..

Hallo beste bbers, Hierbij een vraag van mij( zit al heel lang mee). Als ik avond ga traning ben ik meestal rond 21:30 pas klaar i.v.m. werk, en de 2de dag moet ik altijd vroeg op. Wat zal ik dan na de training eten? Ik neem sowso geen kh voor slaap gaan. Dus een echt maaltijd(vlees,groenten)...

Ja Lemon is zeker lekker..maar ik was verget te vragen.. Als ik eerst KT doet en dan cardio..kan ik beter dus tijdens KT een muscleprotect..voor cardio een keer samen met vitargo? Na cardio whey? Of tijdens KT een muscleprotect, voor cardio een muscleprotect..en als klaar ben met cardio dan pas...

Thnx Ralf en Reus, gisteren was de pot binnen (lemon), vanochtend gebruikt..heerlijk smaak,perfect samenstelling,zorgloos gecardiot, MuscleProtect de best BCAA..

Best BBer's Ik ga morgen beginnen met muscleprotect...en ga ochtend met leeg maag cardio...is het goed dat ik een schep innemen voor me cardio( direct bij opstaan), tijdens cardio niks, en na cardio nog een keer? Of zal ik wakker worden een schep, tijdens cardio een schep, en na cardio weer...