hallo ik ben pas aan het trainen .Ik ben 29 jaar ik ben ongeveer 181 lang en weeg 102 kilo te dik dus .Nu weet ik niet goed wat ik moet doen ik ben nu een paar dagen met bb bezig maar weet niet goed wat ik nu het beste kan eten (schema) ik heb al een gelijnt een paar jaar geledn en toen ben ik...