dik

Inmiddels trek ik nu het max van 97,5 van de Total Abdominal Machine. Ik doe het nu ook in slow-mo. Wat te doen om zwaarder te trainen wanneer je voorbij de max kan? Ik doe dit al als van deze site https://www.coachmag.co.uk/abs-exercises/96/cable-machine-exercises-for-abs Maar de Cable Truck...

Hallo iedereen, ik zit wat langer op dit forum maar ik heb nu besloten een account te maken omdat ik radeloos ben geworden. Ik ben een jongen van 20 en ik weeg veel te veel, met te veel bedoel ik 124 kilo, ik ben van nature al best breed gebouwd dus mensen schatten mij altijd rond de 90 kilo...

~~~~Foto Progressie~~~~ Voor (125 kg @ 400% vet) Na 69 kg (Jan' 2018) (Start Bulk 1) Update 72 KG (Feb 2018) Update 74 KG (Maart 2018) Update 75 KG (Maart 2018) Update 76 kg (April 2018) Update 80 Kilo (Juli 2018) Update 83 Kilo (Februari 2019) (Eind Bulk 1) Update 79 kilo...

Hallo en welkom in mijn logje. Wat info in vogelvlucht: Oudere jongere uit 1977 Sinds 2006 met gewichten bezig, eerste paar jaar beetje flut Beste lifts ooit: SQ 1x185, BP 1x142,5, DL 2x200 en MP 1x92,5 Kracht is van oorsprong mijn belangrijkste motivatie, maar niet ten koste van alles: ik zit...