Recente inhoud door sohel1

Iemand hier tips voor Iemand hier tips voor.. heb al gelezen dat het schouders en borst verhaal niet helemaal ideaal is aangezien je deze al traint met de borst.. maar ik vind het wel lekker om zo het boven lichaam goed aan te pakken..Als iemand goed onderbouwd commentaar kan leveren graag...

laatste schouder oefeningen laatste schouder oefeningen die neck press en front press eruit gooien, en dumbbell press doen. En die setjes leg extensions hoef je er geen 4 te doen, 2 lichte van 15 reps is zat. Ze hoeven niet als werk sets te dienen, gewoon puur als opwarming.

wel groeit mijn wel groeit mijn rug veel sneller dan de rest van mijn lichaam nou heb ik ooit ergens gelezen dat je bankdrukken ook vanuit je rug kan doen, mischien dat ik had dan altijd verkeerd doe en dat het daardoor komt, wat is de beste manier zodat je bij het bankdrukke echt goed op je...