Recente inhoud door Sosodef

Dankjewel voor jullie reacties, ik ben van plan nog een half jaartje volop te trainen en goed te eten. Als ik dan blij ben met me massa, beginnen met cutten!

Hallo, Ik ben een nieuwe forumlid en heb een paar vragen, eerst even mezelf voorstellen! Ik ben 16 jaar, 1,77m, weeg 75 Kilo, 13,1% BF en fitness nu al 8 maanden(6 maanden serieus) Wat mijn voeding betreft, ik heb geen voedingsschema maar eet wel heel veel(ik schat rond 3000kcal op een dag...