Recente inhoud door Spageni

Bedankt voor je antwoord! Ik heb een kantoorjob 8-17u dus ik kan alvast niet krachtraining (~30min-1u) én vechtsport(2u) doen op 1 dag. Gewoon al omdat de training 2u is en ik echt bekaf ben achter elke training denk ik niet dat ik dat zal trekken. Ik heb inderdaad al besloten om dit zo te...

Niemand?

Ik heb er ook niet echt veel last van, maar ik denk dat zoals ik het nu doe eerder tegenstrijdig is en ik zo trager voorruitgang zal maken. Maar ik wil wel absoluut bij Full body blijven dus mijn vraag is echt gericht op: Is 2 dagen met zoveel compounds goed, beter, of slecht dan 3 dagen fb?

Dag iedereen, Zit al een ruimte tijd hier op dit forum te lezen en meestal vind ik wel wat ik nodig heb. Nu wil ik jullie mening eens horen en dit is dan ook mijn eerste post. Ik doe al sinds vorige zomer een 3x/week Full Body schema, met name STRONGLIFTS5x5. Leuk programma. Ik ben hier...