Recente inhoud door Spaman

Inderdaad man, my bad!

Hij doelt vast op zijn mening dat men dan te 'clean' en serieus eet. Zijn uitspraak is natuurlijk echt enorm onzinnig, voor het zelfde geldt lust je geen witbrood..

Ik cheat ook elke dag, maar eet ook elke dag 'clean' ;)

Ik kan inderdaad ook iemand die elke ochtend opdrukt. Maar dit is volgens jullie niet van waarde voor je lichaam of spieren dus? Het kan je herstel misschien ook alleen maar in de weg zitten denk ik?

Dat je prima kan afvallen zonder 'clean' te eten, daar ben ik van overtuigd. Maar in hoeverre draagt 'clean' eten bij aan het winnen van spiermassa met zo min mogelijk toename van vetmassa? Dus evt. af en toe wat te weinig micronutriënten of vezels binnen te krijgen in het ergste geval als je...