Recente inhoud door Sprinter2011

Ik vind 1 forum wel genoeg. Ik zal heus wel binnekort met andere topics komen. iemand antwoord?

hit trainen met schaduwboksen... dus zeg maar 45sec alles geven wat je kan en dan 1minutje rustig boksen. Is dat een goeie training? Dat doe ik liever dan op straat sprintjes trekken :D

Bedankt voor de tips. Ik ga beginnen met HIT training en touwtjes springe. Kidmonster wat jij zei over dat beetje in de lucht stoten. Helpt wel ik werd er wel flink moe van. Maar ik kreeg last van me armen omdat ik ze zo ver uitrekte en zo veel kracht erachter gooide dat ik last van me...

Hier heb ik wat aan :D dankjewel man

Voeding waar moet ik dan aan denken?veel fruit & groente ofzo?

Hey,Ik ga mij aanmelden voor kickbox,maar er is mij verteld dat uithoudingsvermogen heel belangerijk is.Hebben jullie tips en oefeningen voor mij,hoe ik mijn conditie kan opbouwen.En ook kwa eten enzo....alvast bedankt