Recente inhoud door Steeb

Hey, Ik zit nu in de cut. (2700kcal per dag). Na de training (KT en cardio) neem ik een shake (whey met dextrose), dit is meestal rond een uur of 9. Dan neem ik voor dat ik ga slapen (rond half 11) nog 250 gram kwark, maar ik heb soms nog onwijze honger. Wie weet nog een makkelijk en...

Verga je niet van de honger?