Recente inhoud door stef1978

Is lean gain goed te combineren Mutant mass?

niemand nuttige tips?, ben nu wel bezig mijn voeding aan te passen.....

Jeetje wil gewoon lekker sporten en een beetje een body krijgen, hiervoor hoef ik toch heel mijn voedingspatroon aan te passen, zo slecht en ongezond eet ik echt niet! Kan ik het niet aanvullen met een whey shake of creatine om het toch een beetje te versnelle... Verder wil ik wel de frisdrank...

Hallo, Ik ben Stef 33 jaar , ben werkzaam in de riolering branche en maak lange dagen veel uren,avond en weekenddiensten, aardig arbeids intensieve job dus. Toch heb ik de tijd en de kracht gevonden om wat aan me lichaam te doen, na jaren van (sportloos niks gedaan te hebben) ben ik sinds een...