Recente inhoud door Stuwie

maar nog 1 vraag he, hoe krijg je in godsnaam zo snel mogelijk dikkere bi-ceps?

klinkt lekker, gaan we eens proberen

vind je het gek! na de training heb je de spieren ook volgepompt met bloed. daardoor voelt het dan ook hard aan. en het hoeft toch ook niet hard aan te voelen als je de spieren niet spant he

zal ik daar eens aan gaan werken doe nu veel mijn schouders en rug trainen ja.

dan zal ik maar eens veel gaan fietsen en nog harder gaan trainen

vet % is 15.7% hard trainen: bankdrukken 3 setjes van 10 x 85KG

thanks, begin me langzaam op te winden omdat ik niet het resultaat krijg wat ik wil

beste iedereen, ik ben nu 2 jaar naturlijk aan het trainen (3 - 4 x per week) Maar ik vind het resultaat heel erg slecht. ben nu weer sinds een week aan het trainen na 8 maanden niks gedaan te hebben, dit heeft als gevolg dat ik 5 kg bij ben gekomen en volgens mij alleen bij mijn buikje...