Recente inhoud door superboy

Ik heb een vraag ik ga binnen kort op reis ma ik wil ni da de spieren di ik heb opgebouwt da die verdwijnen moet ik nu veel eiwitten eten da er geen spierafbreken

Ik heb een vraag ik ga binnen kort op reis ma ik wil ni da de spieren di ik heb opgebouwt da die verdwijnen moet ik nu veel eiwitten eten da er geen spierafbreken

Ik doe al een jaar fitness maar ik heb me een half jaar geleden mijn lichaam late meten voorbeeld mijn chest het was eerst 115cm nu ineens 110cm hoe komt da ik let op men eten hoor

Is da dan slecht ?

Hey ik doe vandaag 1jaar fitness en kan het zekf ni geloven mijn armen ware 26cm breed nu vandaag weer gemeete 33 cm en zonder proteine shakes te gebruike en ik ben nog maar 16 ;D

Hallo ik ben nieuw maar ik doe al effe fitness ma ik wou vrage of deze schema goe is voor borst Bench press 4×8 Inclain bench press 4×8 Dumble press 4×8 Cable fly 4×8 Chest press 4×8 Inclain chest press 4×8 Pectroal 4×8