Recente inhoud door SuperHeroX

Na bijna 2 maanden met licht gewicht triceps te trainen en echt goed op de vorm letten, heb ik nog steeds last van dit knikje als ik wat zwaarder ga, zwaarder in de zin van, dat ik net net net het laatste setje haal. Hoe versterk ik mijn pezen rond mijn triceps?

Na een paar maanden van alles te hebben geprobeerd kom ik tot deze conclusie: Het ligt aan mijn pezen en denk dat het komt doordat de basis van mijn triceps slecht is. Wat mij ook opvalt is dat mijn rechter triceps gespierder is dan mijn linker (hihihi) en ik heb dat knikje in mn linker...

Ben al naar de fysio geweest, leek mij wel voldoende. De huisarts zegt toch dat ik rust moet houden en dat doe ik nu

Het is geen knakje, zoals je je vingers ofzo knakt, maar echt een soort van knikje. Alsof er 2 spieren over elkaar heen gaan, en op het hoogste punt als ze op elkaar zijn, knikken ze over elkaar heen. Echt moeilijk te beschrijven dit

Had een week geen borst/triceps getraind. Wel rug (lateral pulldown, compound row, rear delt dec ding) en schouders (militsry press, shoulder press etc.) Stom van me, niet aan gedacht aan overhead presses, maar alleen aan borst presses... Ik ga nu 2 weken te rusten, nog meer dan anderhalve...

Heb anderhalve/2 weken geen triceps getraind.

Net terug van fitnessen en ik had vandaag pijn bij dat knikje. Normaal lijkt het echt alsof er 2 spieren over elkaar heen knikken, maar dit keer bleef hij hangen en knikte hij niet. Ook voelde ik een stekende pijn, die ik normaal niet heb. Wat zou ik nu moeten doen?

Hmm, reacties verschillen nog al :/ Ik merk wel dat ik sinds ik deze thread aan heb gemaakt, er steeds vaker last van heb haha. Paar keer dat knikje gevoeld bij bankdrukken en vandaag een paar keer bij schouder oefeningen. Voor deze thread had ik hier nooit last van, toeval?.. Alleen bij de...

Ik had er gisteren ook opeens last van met bankdrukken en schuin drukken... Dat heb ik nog nooit gehad. P.s Gelukkig nieuwjaar!:)

Hallo allemaal, Ik train nu iets mee dan een jaar en de laatse paar maanden heb ik altijd last van een knikje bij mn linker elleboog/triceps, als ik mn triceps train. Ik heb dit bij elke triceps oefening, behalve bij dips. Het is op de plek bij het zwarte rondje. Ik heb er geen last van...