Recente inhoud door superr

Als ik me niet vergis is dit een schema waarbij tijdens iedere training elke spier aan uw lijf minstens één keer wordt aangesproken. Split body is per training één of meerdere spiergroepen trainen en de rest ongemoeid laten.

Na een dag werken fiets ik 's avonds een kilometer of 25, als je 's avonds fietst, dan moet je niet zo vroeg opstaan. :-d. De zondag fiets ik 's morgens en 's avonds. En kou? geen probleem, na een kilometertje of 4 begin je warm te krijgen. Een hometrainer lijkt me dus iets voor jou te zijn. Nog...