Recente inhoud door Swot

Bedankt voor al jullie reacties. Zal eens wat meer stickies doorlezen.

Wat gespierdere armen, zodat ik in de sportschool met zwaardere gewichten aan de gang kan gaan. Geen goed idee?

Op dit moment train ik alleen mijn biceps maar daar komt na de zomervakantie verandering in. Maar met een zwaargewicht is het dus beter om weinig herhalingen te doen, waarom eigenlijk?

Helemaal vergeten te zeggen welke oefening;Dumbbell Curl

Heey allemaal Even een kort vraagje over een dumbbell-oefening. Sinds kort ben ik begonnen om mijn biceps te trainen. Dit doe ik momenteel thuis maar ben van plan om straks naar de sportschool te gaan. Wat is beter: 6kg 3x 25 of 8kg 3x 15 a 20 edit*(Dumbbell Curl) Bedankt!