Recente inhoud door t o m

kheb nog eens even een vraagje. welke spiergroepe kan ik het beste combineren: rug en triceps of schouders en triceps??? want ik vind dat als je rug traint, je uw biceps ook goed traint en nu zit ik met de vraag of als je dan triceps erbij traint dat je die dan minder traint omdat uw biceps al...

Hallo, ik heb zelf ook eens een vraagje. Ik train nu al bijna 1jaar en ik train 6 keer in de week, elke dag 1 spiergroep dus bvb.: maandag: borst dinsdag: biceps woensdag: rust donderdag: triceps vrijdag: schouders zaterdag: benen zondag: rug ik train ook elke dag een beetje buik...