Recente inhoud door Tarquin33

ik eet heel veel 3 eieren gescheiden zonder dooier, crackers kipfilet of kalkoen filet, whey met water, tonijn op water basis. fruit o.a bananen, appeltjes. en als avond eten alles wat de pot schaft bijv. aardappeltjes met groent en vlees.

Hallo, Ik ben 18jaar, weeg 75kg en ik doe al 14maanden aan Bodybuilding maar ik heb een groot probleem ik heb heel veel moeite om vet te verliezen op mijn onderbuik en bij mij heupen. ik train 4-5x per week en ik loop 2-3x per week hard. als ik mijn buik train doe ik dat altijd heel licht en...