Recente inhoud door Tester403

Ik wil ook beginnen met powertraining. Ik zoek enkel hierbij nog een gepast schema aangepast aan mijn mogelijkheden. Mijn doel hierbij is massa bij te kweken. Ik wil vooral focussen op mijn boven lichaam. Ik kan 3-4 maal trainen per week. Waarvan 1 ( 2max) in de fitness. De rest van de...

Ok dankjewel , dit zal ik eens proberen :)

Doordat de spieren groter worden zal het vooruitstekend bot minder opvallen , de dokter heeft me dit aangeraden.

Ik wil tips krijgen om mijn borstkas te trainen. Met zulke reacties ben ik niets.

voor jou misschien niet maar voor mij is het echt wel genoeg

Hallo allemaal, Ik zou graag mijn borstkas wat beter laten ontwikkelen. Wat ik heb een zogenaamde 'kippenborst'. Ik zou dus graag wat meer volume in de borstkas krijgen om deze min of meer wat te camoufleren. Thuis heb ik een bank staan met heel wat gewichten. Ik ben al een tijdje aan het...