Recente inhoud door testoboy

ik neem nu mammoth 2500 4scheppen in 500ml melk 2x per dag, maar ik zou voor op het werk in de voormiddag ook nog een shake willen nemen, mag ik die dan om 7u maken om rond 10u uit te drinken of gaat hij dan weer kabbelen? ik gebruikte vroeger een shaker maar nu een blender want anders...

die shoulder blaster, hoe gaat dat?

zou er iemand mij kunnen helpen of goede oefeningen kunnen posten voor het bovenlichaam heel hard te kunnen verbreden? vooral de rug en borst. thx

ik zit met een vraagje, ik train nu al 2 maand en ik heb van een vriend creatine, weight gainer en testo-sting gekregen. zou ik deze nu al mogen innemen en mag ik er de testo-sting mee combineren?? thx