Recente inhoud door tfe667

ga ik doen dankje

tanx! Ja ze zeggen het van wel, dat je menstruatie kan uitblijven enzo.. maar ik functioneer nog prima hoor...! sporten is gewoon echt een hobby... Maar komt er op neer dat ik gewoon nog beter moet gaan eten... meer groenten en vlees.. ik doe nu bij het avond eten veel groetne en...

hoi! Ik heb een vraagje, ben al aantal jaar aan het trainen, na 2 zwangerschappen weer in shape.. me vetpercentage is nu iets van 15%. Ik ben nu bezig met kracht training, en wil beetje meer spieropbouw.. wat raden jullie aan naast het gewone gezonde eten om als extra een supliment of...