Recente inhoud door TGS020

ik eet in de ochtend stokbrood met kaas en een appel/banaan overdag op werk neem ik een hele brood mee waarvan ik meestal 3 kwart van opeet op werk met kaas/kipfilet/ham avond eten aardappelen rijst groente vlees en vla / kwark in de avond nog wat kwark met volkoren koek doorheen ik eet...

als je niks bijzonders ofso kan melden en alleen op zulke dingen gaat letten ga dan maar spelen thuis ofso ik heb jou niks gevraagd met je 21 jaar grote man haha

ik train 2 jaar en ben 22

naar mijn eigen zeggen eet ik wel goed op een dag ik wordt niet dunner met minder gewicht maar wordt ook niet veel groter en zwaarder dan toch maar beginners kuur? ik train 4x per week spieren mijn lichaam wordt wel droger btw

hallo ik ben nieuw hier en heb een paar vraagjes over anabolen. ik ben 22jr oud 1.70m ongv 65kg ik rook wel drinken amper zelden eigenlijk nooit ik fitness nu 2 jaar ongeveer maar er komt niet egt wat bij ik heb in het verleden (2 jaar terug voordat ik trainde) een ongeluk gehad waarbij...