Recente inhoud door THE WATCHER

1kg per week avec de ju non:rolleyes:

zal ik het in een zakje doen voor je? google :)

Maken er onder jullie gebruik van software om voedingsiname bij te houden? Welk programma als ik weten mag. Ik gebruik "diet&fitness" van vidaone nu, is nog wel een beetje prutsen hoor maar veelbelovend. Zijn er nog met ervaring hiermee? grtz

Bedankt alvast voor de reactie kerels!ik begrijp dat het inderdaad genetisch is bepaald hoe snel of traag je groeit,had iets te maken met de hoeveelheid van de verschillende spiervezels je hebt zeker was het niet? Is er een manier om uw natuurlijke grens te schatten? grtz

Ik lees geregeld +/- 0,5 kg per maand,goede richtlijn?

Hiermee zou ik graag ervaringen willen delen met anderen wat te verwachten van massawinst indien je alles volgens de regels der kunst doet met betrekking tot voeding e.d. en op welke zaken je kan zien dat je verkeerd bezig bent.