Recente inhoud door thefalcon

bedankt ga ik zeker doen!

klopt... goede reden om dat thuis te doen dus... Nog 1 laatste vraag over dat schema, is dat compleet? zijn er geen belangrijke oefeningen die ik over het hoofd heb gezien?

ik ga me van de week eens goed verdiepen in de voeding.. en ga dan voor mezelf een schema opstellen met voeding en met oefeningen.... iedere keer als ik merk dat ik omhoog moet qua gewicht zal ik er dan ook gewichten bij kopen dat hardcoregym valt mee, daar is deathliften verboden en de...

@ the dutchoak / klootviool; bedankt voor de tips, ik ga het zeker goed doorlezen! en mezelf meer verdiepen in de voeding! @Nitsotov: Grappig dat je direct start met het trekken van conclusies, terwijl je vast ook ooit begonnen bent... en niet alle kennis meteen in huis had. aangezien hier in...

het gaat me niet direct om een lijf van een bodybuilder, maar meer om gewoon een goed gevormd lijf. qua eten is het niet zo dat ik heel ongezond leef. mijn eten is gewoon normaal en niet overdreven. En omdat ik nog thuis woon is het eten nog makkelijk, gewoon aanschuiven haha. ik zag deze...

Hallo, Ik ben 22 jaar oud, weeg 73 kilo en ben 1,83 lang. Ik ben al een tijdje aan het zoeken naar een geschikt schema om thuis te kunnen fitnessen. Omdat ik toch weer wil beginnen maar niet het geld iedere maand kan missen wil ik thuis gaan sporten. ik doe 1 keer in de week aan cardio...