Recente inhoud door Thijss

Boeken van fitness hebben we niet??? Maar ik ga ff zoeke. Bedankt iniedegeval!

Ik zit in Alphen aan den Rijn op school. maare Dippen,chinnen,squat,lunges wat is et? :eek!: en zou je die van de pionnen uit willen leggen a.u.b?

Sport & bewegen.., het gaat ook meer over de presentatie maar van opdrukken en situps word iedereen onderhand gek. Ik dacht op zo'n forum zijn er zat ideeen/oefeningen :)

Nee, halters en dumbbells zijn niet aanwezig... De groep is ook niet gemotiveerd om standaard oefeningen als sit-ups en push-ups te doen. Het circuit met 2-tallen is al vaak gedaan door andere studenten die 20 minuten les moesten geven.

Hallo, Voor mijn opleding moet ik een krachttraining geven van 20 minuten voor circa. 10 personen.. Hun leeftijd licht tussen de 16 en 18 jaar. En ze zijn net als ik onervaren met krachttraining. Tot mijn beschikking heb ik: springtouwen, banken, grote mat, kleine matten eigenlijk alles wat...