Recente inhoud door Thuistraining

@ Melonz Gisteren en vandaag met 35kg Deadlift gedaan. Heb momenteel niet meer gewichten, want heb geen zin om elke keer mijn barbell gewichten er af te doen, en die weer op mijn dumbbells te doen. Als je snap wat ik bedoel:) Het ging wel goed, het deed wel iets meer pijn aan mijn rug. Ik heb...

Jaa, dat is inderdaad wel een beetje spijtig. Ik ben zonet een uurtje ofzo bezig geweest. En mijn spieren trilden er al over naar een halfuurtje. Maarja, beetje doorzetten. Alleen ben nu hartstikke moe. En heb morgen sportdag :mad: Haha. Denk je dat het genoeg is als ik voor elke spier 2 á 3...

Dankjewel Melonz. Ik heb de linkjes van je gelezen, alleen ik denk niet dat ik aan de geadviseerde voeding kan houden en doen. Ik eet gezond, niet vaak junkfood. Vaak groentes en aardappels. Ik ga in Juni verhuizen. In een huis met 5 kamers, en ik woon daar samen met mijn vader. Ik krijg...

Hallo allemaal, Ik ben een beginner, en train thuis zo af en toe wel eens. Maar dat is meer opdrukken (Push Ups) en Buikspieroefeningen. Ik heb Dumbbells gekocht 2x een stang. En één keer een Barbell, alleen heb nog geen bankje + een ding om mijn Barbell op te hangen voor bankdrukken.. Ik...