insanityy
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.116
- Waardering
- 668
Thuistrainen hulp
- Topic starter Thuistraining
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 1.478
- Volgers 6
KoningPlat
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2010
- Berichten
- 138
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
VerrekteZakHooi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 709
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb nog wel een thuistrainschema waarbij je geen eens een bankje nodig hebt:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/full-body-barbell-dumbbell-schema-220997/
Bij vragen daarover.. stel ze in het topic zou ik zeggen.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/full-body-barbell-dumbbell-schema-220997/
Bij vragen daarover.. stel ze in het topic zou ik zeggen.
Thuistraining
Novice
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 62kg
@ Melonz
Gisteren en vandaag met 35kg Deadlift gedaan. Heb momenteel niet meer gewichten, want heb geen zin om elke keer mijn barbell gewichten er af te doen, en die weer op mijn dumbbells te doen. Als je snap wat ik bedoel
Het ging wel goed, het deed wel iets meer pijn aan mijn rug. Ik heb geleerd bij de fysio dat het met een holle rug moet. Dit klopt?
Ook bankdrukken doe ik nu met iets meer kg. Heb gisteren ff gekeken met hoeveel het lukte en het was 55kg =) Ik was alleen, en daar had ik beetje spijt van. Want kreeg hem bijna niet meer omhoog.. Maar ja, heb het overleeft.
@VerekteZakHooi
Ik zou vanmiddag of morgen even kijken. Heb het momenteel beetje druk, heb even een blik genomen en het zag er goed uit. Dankjewel!
Groeten,
Jordi
Gisteren en vandaag met 35kg Deadlift gedaan. Heb momenteel niet meer gewichten, want heb geen zin om elke keer mijn barbell gewichten er af te doen, en die weer op mijn dumbbells te doen. Als je snap wat ik bedoel
Het ging wel goed, het deed wel iets meer pijn aan mijn rug. Ik heb geleerd bij de fysio dat het met een holle rug moet. Dit klopt?
Ook bankdrukken doe ik nu met iets meer kg. Heb gisteren ff gekeken met hoeveel het lukte en het was 55kg =) Ik was alleen, en daar had ik beetje spijt van. Want kreeg hem bijna niet meer omhoog.. Maar ja, heb het overleeft.
@VerekteZakHooi
Ik zou vanmiddag of morgen even kijken. Heb het momenteel beetje druk, heb even een blik genomen en het zag er goed uit. Dankjewel!
Groeten,
Jordi
Laatst bewerkt:
