Recente inhoud door TI King

Uit zo'n pakje ja, maja het gaat dus om de kalorieen dus.. Hoeveel moet ik dan eten zodat ik wat kan aankomen?

Ik eet nu best vaak noodles, soms 2x per dag. Maar bijna wel elke dag.. Maar kom je meer aan door noodles? Of maakt dat niet echt uit?

7x muesli per dag, is dat goed? ^_^

Probleem is dat ik niet echt zoveel kan eten, dus ik zoek echt iets dat veel vet bijv. heeft en dat ik dat alleen eet enz..

Ok en wat moet ik precies doen zodat mijn taille breder wordt? Wat voor oefeningen?

Ik ben 16 jaar, 1.77m lang en weeg rond de 71-73 kilo. Alleen dit is helemaal niet te zien. Als ik aankom dan gaat het direct naar mijn buik alleen, me borstkas is wat magerder dan me buik, en ik wil dat juist opvullen. Wat moet ik precies doen? Meer eten of meer trainen daaro?