Recente inhoud door timothy t

Ik doe 10 minuten buikspieren als warming-up, als je dat een warming-up mag noemen. Ik heb inderdaad gelezen dat het het verbranden van eiwitten is. Maar dat je daar ook teveel van kan nemen. ;) Ik zal het eens proberen. Wat ik wel gek vind is dat ik er dus eerder geen "last" van had. Ik hoef...

Hoi! Ik zit met het volgende probleem, als het een probleem is. Ik train al een aantal jaren. (7-8 jr.) Doel is ieder jaar één of twee kilo spiermassa erbij te krijgen. Dit lukt aardig. De laatste weken zit ik met een probleem dat ik tijdens (al na 20 min) en na de training een sterke...