Recente inhoud door TKD Snelle

Bij taekwondo en thuis doe ik veel aan plyometrische beenoefeningen vandaar dat ik die minder met gewichten train. Mijn buik train ik elke dag, omdat daar de basis van de kracht van mijn trappen en andere technieken vandaan komt. Qua voeding heb ik niet echt een specifiek schema. Ik tracht...

Hallo iedereen Ik ben pas nieuw op deze site en ik vroeg me af of mijn schema degelijk is om een basis te leggen voor daarna nog harder te trainen. Wat ik vooral wil bereiken is enerzijds toch wat een hyptrofisch effect, maar dat de spier ook meer actieve spiervezels kan activeren. Ik train 3...