Recente inhoud door Tom Laurenssen

Je kan alleen je vetpercentage om laag krijgen door simpelweg minder kcl binnen te krijgen dan je kcl behoefte. Als je door cardio een meerwaarde levert van 300 kcl (vet), betekent dit dat je kcl iname van de dag -300 uit komt als je een gelijk aantal kcl eet aan je behoefte. Dit is mij...