Recente inhoud door Tomm

Ik heb voetbaltraining op dinsdag en donderdag en op zondag wedstrijd. Misschien is het dan beter om bijvoorbeeld een vierde dag aan het schema toe te voegen zodat het zo wordt: Dag 1: Borst en biceps Dag 2: Rug Dag 3: Schouders en triceps Dag 4: Benen en voorarmen Ik heb de verdeling...

Hoelang je traint Gemiddeld 1 tot 1 uur en 30 min Wat je doel is Ik probeer voornamelijk momenteel even vet te verbranden aangezien ik nu op 22,5% zit maar wil terzelfdertijd ook massa opbouwen Waar je prioriteiten liggen Ik ga misschien als een mong**l overkomen maar deze vraag begrijp ik...