Recente inhoud door Tommoz

Ahh oke, Bedankt. Ik zit zelf namelijk met Borst tryceps in de knoop. Ik merk dat ik op een geven moment geen kracht meer kan uitoefenen in borst als ik triceps heb getraint. Maar dat zou dus kunnen. Verder doe ik eigenlijk veel oefenen om me spieren volledig uit te putten. Ik ga meestal ook...

Goedendag Liefhebbers. Ik heb zojuist een schema opgesteld maar nu de vraag of deze goed is. Hieronder de benodigde informatie. Zelf ben ik 20 jaar jong en heb een gewicht van 77 maar geen buikje :). Hoelang je traint Ik heb 1 jaar fanatiek getraint daarna jaar ertussenuit geweest. Wat je...